Nội dung truyện cổ tích làm cho công chúa nói được. Ngày xưa, có một nàng công chúa con một ông vua nước nọ nổi tiếng xinh đẹp, nhưng có điều đặc biệt là nàng vốn kiệm lời ít nói, thường rất hà tiện lời nói. Trừ những lúc thật cần thiết, còn ít khi nàng chịu Liên đoàn Lao động tỉnh đẩy mạnh công tác tuyên truyền về bình đẳng giới và phòng chống quấy rối tình dục tại nơi làm việc - Detail - Tin Tức - Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript. Dựa trên công thức tính nội suy, cách nội suy ta có Module noi suy. Module noi suy. Bước 3: Tạo 1 nút command button để tự động tính . Click chuột vào Developer => Insert => command button để tạo 1 nút lệnh, sau đó nhấp đúp vào nút lệnh để vào VBA code. Lưu ý code : noi suy ( gia tri can Lê Dương Bảo Lâm cho biết khi nhận vai diễn trong phim điện ảnh Khi ta hai lăm của đạo diễn Luk Vân, anh rất lo vì 10 năm nay chưa có vai điện ảnh nào trầm tính, ít nói như vậy.Trong khi đó, anh là người luôn tỏa ra nhiều năng lượng. Hà Tĩnh: Sôi nổi các hoạt động hưởng ứng Ngày Gia đình Việt Nam. Hưởng ứng Ngày Gia đình Việt Nam năm 2022 với chủ đề "Gia đình bình an - xã hội hạnh phúc", do Sở VH-TT&DL Hà Tĩnh phát động, các cơ quan, đoàn thể và địa phương trên toàn tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động thiết thực. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Ấn ĐộBị trả lại thiếu 20 rupee khi mua vé tàu, ông Tungnath kiện công ty đường sắt suốt 23 năm, hầu tòa hơn 120 lần, nói "làm ngơ cái sai nhỏ là nuôi dưỡng cái sai lớn", chứ không kiện tụng vì tiền. Giáng sinh năm 1999 là một ngày đặc sương mù ở bang Uttar Pradesh, miền bắc Ấn Độ. Luật sư 44 tuổi, Tungnath Chaturvedi, bước tới cửa sổ đặt vé của nhà ga đường sắt Mathura Cantonment để mua 2 vé đến Moradabad, cách đó khoảng 300 km. Giá một vé vào thời điểm đó là 35 rupee tương đương 2 USD ngày nay.Ông Chaturvedi đưa cho người bán vé một tờ 100 rupee. Nhưng thay vì nhận lại 30 rupee, ông ta chỉ được trả lại 10 rupee. Vé khi đó chưa được in sẵn, chỉ là tờ giấy nhỏ viết tay. Hành khách này đợi một lúc không thấy được trả nốt 20 rupee, liền thắc mắc và yêu cầu nhân viên bán vé trả lại số tiền chính xác."Chính xác rồi đấy. Đi ra cho người khác mua vé", người này đáp lại bằng vẻ khó chịu. Thái độ thổi bùng sự bức xúc trong ông. Khi cuộc tranh cãi leo thang, đoàn tàu chuẩn bị rời bến, ông Chaturvedi và người bạn buộc phải lên tàu. Nhưng ông Chaturvedi không quên vụ việc."Tôi đã rất tức giận khi nghĩ đến việc bị lừa dối," ông sau này nói. "Điều đó cứ lởn vởn trong đầu tôi. Là luật sư và một công dân tuân thủ luật pháp, tôi cảm thấy bị cướp bóc, xúc phạm và chán nản".Sau khi kiểm tra giá vé tại điểm đến và gửi kiến nghị một lần nữa nhưng không được hồi đáp hay xin lỗi, cuối cùng, ông đã đệ đơn kiện Công ty Đường sắt Đông Bắc, thuộc Đường sắt quốc gia, công ty vận tải khổng lồ do nhà nước sở hữu, với tội danh Gian lận. Một ga tàu ở bang Uttar Pradesh. Ảnh Dailymail Công ty Đường sắt quốc gia nói rằng các vụ kiện chống lại đường sắt nên được gửi đến Tòa án đường sắt chứ không phải tòa án người tiêu dùng. Do đó, họ quyết định sẽ đứng ra xét xử vụ kiện này. Song là luật sư lâu năm, ông Chaturvedi biết rằng tòa án ngành đường sắt không đời nào xử thua chính phiên tòa năm 2005, phía đường sắt cho rằng lỗi thu thêm tiền thực ra không cố ý. Khi đó vé được viết tay vào giấy bởi nhân viên văn thư, và người bán vé đó cho ông lại là người khác. Người bán vé chỉ thu đúng số tiền ghi trên cho rằng ông Chaturvedi có thể đã được hoàn lại số tiền thu thừa nếu ngay lập tức lên tiếng với cấp trên của người bán vé, sai phạm này sẽ được chấn chỉnh ngay. Nhưng ông ta đã không đăng ký khiếu nại với trưởng ga hoặc trong sổ khiếu nại có sẵn trên bị đơn cho rằng nguyên đơn là luật sư lâu năm, có uy tín, biết các quy tắc, đã quay lại và yêu cầu người bán vé trả thêm tiền, nhưng lại không liên hệ với bất kỳ cơ quan cấp trên nào."Ông ta không thực hiện các hành động để khiếu nại số tiền theo quy định", luật sư bị đơn phản bác. "Công ty không phạm bất kỳ thiếu sót nào trong dịch vụ, không phạm sai lầm, không cư xử thiếu tôn trọng, lỗi do lỗi của con người có thể đã được giải quyết bằng cách liên hệ với cấp trên. Do đó khiếu nại xứng đáng được bác bỏ", phía bị đơn nêu quan luật sư tự tranh luận cho mình, ông Chaturvedi đầu tiên phản đối việc vụ việc được xử tại tòa đường sắt, chứ không phải tòa án tranh chấp người tiêu dùng. Ông cho rằng công ty đường sắt phủ nhận sai sót là vô trách nhiệm, do người bán vé là nhân viên công ty, làm nhiệm vụ được công ty giao."Pháp nhân tức công ty đường sắt phải chịu trách nhiệm về sai phạm và bồi thường cho khách, chứ không thể đẩy trách nhiệm cho nhân viên, hay khách hàng vì không khiếu nại đúng quy trình", Chaturvedi phân tích. Ông cũng cho hay, có viết thư khiếu nại gửi về công ty nhưng chưa từng được hồi nhiều ngày nghị án, đúng như ông Chaturvedi dự đoán, tòa án đường sắt xử ông thua kiện. Kháng cáo của ông lên tòa cấp cao ngành đường sắt cũng bị bác đó đã là 6 năm sau vụ việc, gia đình và bạn bè cố gắng ngăn cản Chaturvedi theo đuổi vụ án, gọi đó là sự lãng phí thời gian và công sức, thậm chí có lúc còn chế nhạo ông. "Gia đình tôi từng la mắng tôi và bạn bè thì xấu hổ vì tôi đánh nhau vì 20 rupee", ông luật sư này khẳng định, tiền không phải là vấn đề quan trọng. "Đây luôn là cuộc đấu tranh cho công lý và chống tham nhũng. Nếu làm ngơ một sai trái nhỏ, là nuôi dưỡng cho cái sai lớn", ông bị tòa án đường sắt hai lần xử thua, ông quyết định mày mò và lật lại những vụ kiện cũ, tìm ra một án lệ của Tòa án tối cao và kiên quyết đề nghị, vụ án của mình phải được xử ở tòa án bảo vệ người tiêu dùng. Cuối cùng, đề nghị của ông cũng được chấp án Người tiêu dùng ở Ấn Độ chuyên giải quyết các khiếu nại liên quan đến dịch vụ. Nhưng họ được biết là bị quá tải bởi các vụ án và đôi khi có thể mất nhiều năm để giải quyết ngay cả những vụ án đơn giản. Và thực tế, ông Chaturvedi đã mất tới 23 năm để được phân xử."Tôi đã được gọi đến tòa hơn 20 phiên điều trần quanh vụ án. Phần lớn những lần này sẽ bị hoãn vì các thẩm phán đang đi nghỉ phép, bận việc riêng", ông cho án nêu bật hệ thống tòa án quá tải của Ấn Độ, nơi có khoảng 47 triệu vụ việc tồn động mỗi năm, riêng tại cấp Tối cao là hơn vụ. Các vụ án dù đơn giản, cũng phải mất 10-15 năm để đi đến phán quyết. Báo cáo năm 2022 của Tòa án Tối cao nước này cho thấy, Ấn Độ chỉ có 21 thẩm phán trên một triệu dân, thuộc top cuối thế giới. Tính đến hết năm 2022, có hơn vụ án ở cấp sơ thẩm có "tuổi đời" trên 30 độ xử lý chậm chạp của cơ quan tư pháp và chi phí đấu tranh với các vụ việc thường khiến mọi người không muốn kiện tụng. Nhưng Chaturvedi thì khác. "Khi tôi đệ trình vụ án, tôi còn trẻ và bây giờ tôi đã trở thành người hưu trí. Tôi đã cống hiến cả cuộc đời mình cho vụ án này", ông nói. Ông Tungnath Chaturvedi đeo đuổi vụ kiện 20 rupee suốt 23 năm. Ảnh The Guardian Nỗ lực của ông cũng được đền đáp sau 23 năm. Ngày 5/8/2022, Tòa án tiêu dùng ở Mathura cuối cùng đã đưa ra phán quyết phần thắng cho ông án bác bỏ lập luận của công ty đường sắt cho rằng việc thu dư tiền vé là "vô tình", nên không phải là sai sót. Tòa nêu, theo Đạo luật Bảo vệ người tiêu dùng, "sai sót" được định nghĩa là "sơ suất, thiếu sót hoặc bất kỳ hành động nào gây tổn thất hoặc thiệt hại tinh thần, vật chất cho người tiêu dùng".Chính công ty đường sắt đã thừa nhận, có thu thừa tiền vé, do đó, hành vi sai sót đã được thực hiện. Việc thu vé cao hơn quy định, dù là của nhân viên nào, ở khâu nào, vô tình hay cố ý, đều được tính là sai sót. Sai sót này, pháp nhân phải bồi thường cho người tiêu dùng, tòa nêu."Nguyên đơn là luật sư có uy tín, song nhiều năm qua chịu tổn thất thời gian, danh tiếng và tự trọng", bản án do đó nêu, ngoài tiền vé thu thừa, có tính lãi suất trong 23 năm, tổng khoảng 3 USD, công ty đường sắt còn phải trả ông Chaturvedi tổn thất tinh thần 23 năm qua, rupee 188 USD.Ông nói, số tiền bồi thường rất nhỏ và chẳng có ý nghĩa gì trong thời kỳ lạm phát này. "Nếu tôi lấy được, tôi sẽ quyên góp cho quỹ từ thiện".Trước thắng lợi muộn màng, nguyên đơn nói "vừa mệt mỏi vừa tự hào", cho rằng số tiền không là gì so thời gian ông đeo đuổi. Nhưng thắng lợi quan trọng nhất, là đã chứng tỏ, nếu làm sai, ngay cả doanh nghiệp nhà nước cũng phải nhận lỗi. "Nó khiến mọi rắc rối tôi trải qua đều đáng giá"."Đừng bỏ cuộc nếu cuộc chiến của bạn có vẻ khó khăn", ông Chaturvedi hy vọng rằng vụ kiện của mình sẽ là nguồn cảm hứng cho nhiều kiện của ông không được biết đến nhiều suốt 23 năm qua, nhưng chiến thắng này khiến Chaturvedi nổi tiếng toàn cầu. "Vụ kiện 20 rupee" được người làm luật thế giới đánh giá là một trong những vụ kiện giá trị nhỏ nhất lịch Thư Theo BBC, NPR, The Times, The Times of India, Legal cheek Từ khoá tìm kiếm "ngaytho" trên google nhé các bạn. TRANG CHỦ *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. QUÝ THÀNH VIÊN VIP - KHÁCH HÀNG KHI THAM GIA VIẾT BÀI TẠI KHÔNG VIẾT NỘI DUNG CÓ CHƯA CÁC TỪ NGỮ LÀM TÌNH, LT , CALLBOY , TRAI BAO, TRAI GỌI ... PHỤC VỤ CHO NỮ GIỚI. Diễn đàn Hỏi - Đáp Lịch Cộng đồng Thiết lập nhanh Liên kết Nhanh Có gì mới? Diễn đàn NGAYTHO NGAYTHO MIỀN BẮC HÀ NỘI HÀ NỘI - HN Outdoor - làm .... nơi công cộng Chủ đề Outdoor - làm .... nơi công cộng 1 Ngày tham gia Bài viết 8 Outdoor - làm .... nơi công cộng Mình có sở thích được người khác bú và sục ở nơi công cộng , bạn nào biết trung tâm tm nào ở Hà Nội hay địa điểm nào ngài trời có thể chơi được và cũng cùng sở thích thì trên này cho mình nhé hoặc để lại sđt mình sẽ chủ động liên hệ . Thank *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. chao liên hệ nich danonghn888 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. 3 Ngày tham gia Bài viết 11 Ban ... thich nguoi khac bu , suc cho ban, Hay la ban cung thich lam bu mut cho doi tac? Toi gui tin nhan vao hom thu cua ban nhung ko duoc? *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Outdoor - làm .... nơi công cộng WC ở ROYAL CITY, Rạp ...ếu phim quốc gia, rạp big c the garden MỄ TRÌ và LOTTE CENTER nhiều gay tập trung .. ở đó. *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. ban thich noi cong cong lien he minh, nik minh tomek_ipfan *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Bạn có thể đến TTTM INDO...NA PLAZA HANOI đối diện đại học Quốc gia Hà Nội vào các buổi ...ều cuối tuần đặc biệt là ...ều chủ nhật, WC tầng 3 bên tòa Thương mại Ko phải tòa chung cư, Gay tập trung ... hoặc tự sướng ở đó rất nhiều. Có vài buổi ...ều cuối tuần mình có đến đó shopping thì lần nào vào đó cũng gặp, có lần thì thấy bạn thủ dâm, có lần thì thấy đôi .. trong đó. Hỏi ra mới biết chỗ đó là chỗ tập trung lý tưởng để ... của những bạn Gay sinh viên quanh đó Chắc ở phòng trọ ko thoải mái, đi nn thì tốn tiền. Wc ở đó thì cực kỳ sạch, sâu, kín và cả ngày chắc cũng ko có người vào đó vì đó là TTTM mới nên vẫn rất vắng, nên các bạn Gay hay...uh ah ở đó khá thoải mái...hjhj... Ở đó nhiều WC nhưng chỉ có ở cái WC đó thôi. Mình nhớ ko nhầm thì nó trên tầng 3, đối diện 1 cái thang máy, đứng ở sân cũng nhìn thấy thang máy đó ko phải cầu thang máy nhé, bên ngoài là những shop bán đồ nội thất. Hoặc bạn nào muốn biết rõ hơn về chỗ đó thì pm yahoo mình là ..._cuteboy nhé. Chúc các bạn vui vẻ. *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Bạn có thể đến WC Indo...na plaza Hanoi vào các buổi ...ều cuối tuần thì thỏa sức mà ngắm, gay .., gay tự sướng. Hoặc muốn biết rõ thêm thì pm ..._cuteboy, mình nói rõ và chỉ cho. Chúc các bạn vui vẻ. [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] Quán cà phê Vọng thuỷ sau lưng khách sạn Hà nội cũng hay có những cảnh trên trong WC *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. WC ROYAL CITY LÀ CHUẨN NHẤT [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] AI CÙNG SỞ THÍCH NHẮN CHO MÌNH 01657824326 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. AI CÙNG SỞ THÍCH NHẮN CHO MÌNH 01657824326 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. 10 Ngày tham gia Bài viết 8 Mấy tttm thường ban ngày có ai giới mình ở đó ko nhỉ ? Tại thấy tối có vẻ đông người . Có chỗ nào ở ngoài như mấy khu đô thị mới hay công viên không mọi người ? *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Mình sinh năm 98 hà nội 01628333437 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. minh biet sdt 0966590823 [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] co ban nao di royalcity ko de lai sdt nhe minh se alo [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] Ai có nhu cầu bây giờ add mình số 01662791996. Mình muốn chat vs nhau trước rồi gặp. inbo. mình rồi mình cho nick skype or fb nhé [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] Tôi đang tìm 1 Boy. Thứ Hai 11/05 vào toilet Royal City vệ sinh B1 R6; toilet vắng chỉ có 2 người, Boy vào và tiểu kế bên bệ tiểu của mình và ..... nhìn đắm đuối ... của mình; nhưng lúc đó ngại có người nên quên .in số liên lạc. Nếu là bạn, hãy để lại tin nhắn ... tôi sẽ liên hệ bạn. *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. 01657824326 [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] minh o ton duc thang minh choi may lan nhu vay roi cung hay co gi bannhan tin qua so inh nhe 01628999105 [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] ra cong vien thong nhat , bo ho thoang mat lai co khach san ngan sao ... [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Updated - - -[/SIZE][/COLOR] Mih cug so thích lo mih so dt 0974666671 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Mih cug so thích lo mih so dt 0974666671 *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Bạn nói kỹ vị trí wc Royal City giups minh được không ? *** THÔNG BÁO CHÚNG TÔI KHÔNG PHỤC VỤ KHÁCH NỮ - KHÁCH HÀNG CHƯA ĐỦ 18 TUỔI, NHÂN VIÊN MASSAGE CỐ TÌNH PHỤC VỤ THÌ TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM TRƯỚC PHÁP LUẬT VIETNAM. *** THÔNG BÁO QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KHÔNG ĐẶT CỌC NHIỀU TIỀN. Thông tin về chủ đề này Users Browsing this Thread Có 1 người đang xem chủ đề. 0 thành viên và 1 khách Tag của Chủ đề này Quyền viết bài Bạn Có thể Gửi Chủ đề mới Bạn Có thể Gửi trả lời Bạn Không thể Gửi file đính kèm Bạn Không thể Sửa bài viết của mình BB code đang Tắt Smilies đang Bật [IMG] code đang Tắt [VIDEO] code is Bật HTML code đang Tắt Nội quy - Quy định Ngày đăng 30/08/2021 Không có phản hồi Ngày cập nhật 30/01/2023 Bắt nạt nơi công sở tuy không có tính sát thương về mặt thể chất nhưng lại ảnh hưởng đến năng lượng tích cực và năng suất làm việc mỗi ngày, nhất là người bị đì trong công việc. Không ai muốn bị lâm vào tình cảnh khó khăn này ở chốn văn phòng, nơi mình phải gắn bó mỗi ngày. Vậy làm thế nào để vượt qua nghịch cảnh này? Hãy cùng theo dõi bài viết bên dưới nhé. Thế nào là bắt nạt nơi công sở?Cách giúp bạn vượt qua nạn bắt nạt nơi công sởNhìn lại bản thânTham chiếu chính sách của công tyGiải quyết trực tiếp những khúc mắc với đồng nghiệpKhiếu nại với cấp trên hoặc nhân sựTham khảo ý kiến của Luật sưBình tĩnh và chăm sóc sức khỏeTác Giả Tran Le The Bao Thế nào là bắt nạt nơi công sở? Cũng như những hình thức bắt nạt khác, bắt nạt nơi công sở xảy ra khi một hoặc một nhóm người cố ý gây tổn hại tới đồng nghiệp của mình. © Tuy bắt nạt nơi công sở không mang tính chất trực tiếp đụng chạm tới thân thể của người khác, nhưng vấn nạn này làm tổn thương tới sức khỏe tinh thần, danh tiếng, uy tín, hay thậm chí gián tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất của bạn. Bắt nạt nơi công sở có thể rơi vào những hình thức sau Bị gieo tiếng xấu, tung tin đồn thất thiệt Bị đì trong công việc Bị phân biệt giới tính Bị đe dọa hoặc quấy rối Luôn bị phản ánh để hạ thấp trong các cuộc họp Bị cướp đi công sức lao động Tấn công bằng mạng xã hội La mắng to tiếng và lăng mạ trước các nhân viên khác Nếu bạn rơi vào trường hợp bị bắt nạt nơi công sở, bạn sẽ chấp nhận im lặng hay sẵn sàng tìm cách bảo vệ bản thân? Dẫu rất khó khăn để đáp trả một ai đó trong môi trường chuyên nghiệp, nhưng nếu bạn đã sẵn sàng để vượt qua thì đây là những cách tốt nhất để bạn giải quyết tình hình này. Cách giúp bạn vượt qua nạn bắt nạt nơi công sở Nhìn lại bản thân Điều này không có nghĩa là những nạn nhân của bắt nạt nơi công sở bị đổ tội ngược. Thế nhưng, hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến bản thân mình bị các đồng nghiệp xa lánh. Liệu lý do có nằm ở một vấn đề nào đó mà bản thân bạn cần phải cải thiện như năng lực làm việc chưa cao, hay do bạn không phù hợp với văn hóa công ty và môi trường làm việc? © Bạn làm điều này chỉ để chắc chắn rằng vấn đề xuất phát là do đâu. Nếu vấn đề là ở bạn, hãy cố gắng khắc phục để lấy lại niềm tin ở mọi người trước. Nếu bạn đã có những biện pháp để cải thiện bản thân nhưng không khiến tình hình khá hơn, hoặc nếu vấn đề không nằm ở bạn, mà ở những yếu tố chủ quan bên ngoài mà bạn không thể kiểm soát hay thay đổi, vậy thì hãy nghĩ đến những phương án khác. Tham chiếu chính sách của công ty Nếu bạn đã biết ai là người tạo áp lực cho bạn, gây ảnh hưởng đến công việc của bạn, thì đây là lúc nghiên cứu các chính sách của công ty để xác định cách thức phù hợp báo cáo hoạt động đó. Việc áp dụng các quy định của công ty cũng cần đi đôi với những bằng chứng xác thực. Nếu bạn chỉ nghe tin đồn đến từ một ai đó thì cách này sẽ không khả thi. Vì vậy, khi phải đối mặt với những hành động không đúng mực từ phía đồng nghiệp, hãy ghi chú lại một cách chi tiết về vụ việc, chẳng hạn như thời gian và địa điểm xảy ra, hành động bắt nạt nơi công sở đó là gì, cách bạn phản ứng với sự việc. Nếu có thể, hãy ghi lại thông tin của những người đã chứng kiến vụ việc và liên hệ nhờ họ làm chứng nếu cần thiết. Nếu tổ chức của bạn chưa có những những quy định giải quyết mâu thuẫn nội bộ, hãy nói chuyện với sếp của mình để tìm phương hướng giải quyết, cũng như đề xuất để tạo ra nội quy xây dựng môi trường làm việc văn minh. Giải quyết trực tiếp những khúc mắc với đồng nghiệp Đây không phải là một điều dễ làm và cũng không phải lúc nào cũng có thể xảy ra, nhưng sẽ là một cách giải quyết phù hợp nếu những vấn đề xuất phát từ mâu thuẫn cá nhân. © Hãy cho họ biết rằng bạn đã biết và có đầy đủ thông tin về những hành động bắt nạt nơi công sở hướng tới bạn. Bạn có thể đưa ra một lời đề nghị chấm dứt những hành động gây rối đó để cho họ một cơ hội trước khi trình báo lên công ty. Đây là cách giải quyết văn minh và dứt điểm một cách êm đẹp. Nếu đồng nghiệp đó không muốn hợp tác và những tranh cãi vẫn tiếp diễn, hãy tìm đến một bên thứ ba để giải quyết xung đột, đó là cấp trên hoặc nhân sự của công ty. Đọc thêm Cách giải quyết mâu thuẫn trong nhóm Khiếu nại với cấp trên hoặc nhân sự Có nhiều việc xảy ra sẽ nằm ngoài phạm vi kiểm soát của bạn, bạn không thể tự đưa ra được quyết định chính xác nếu như không có tham vấn. Vì vậy, sau khi thu thập được những thông tin cần thiết, hãy tìm đến với những người có thẩm quyền để giải quyết một cách tốt nhất những xung đột ngầm ở công sở mà bạn đang phải chịu đựng. © Bạn cần chắc chắn rằng, những sự kiện bạn nói với họ đều là sự thật và có bằng chứng. Tuy nhiên, trước khi đưa vấn đề ra ngoài ánh sáng, hãy suy nghĩ và cân nhắc thật kỹ lưỡng, tránh nhầm lẫn giữa những mâu thuẫn đúng nghĩa bắt nạt và những hiểu lầm cá nhân nhỏ. Đôi khi sự nhạy cảm thái quá sẽ vô tình biến bạn trở thành một “Drama Queen”, người luôn suy nghĩ tiêu cực và phức tạp hóa vấn đề, trong mắt các đồng nghiệp khác. Tham khảo ý kiến của Luật sư Không một ai mong muốn phải sử dụng tới luật pháp khi bị bắt nạt nơi công sở. Tuy nhiên, nếu những hành động quấy rối và bắt nạt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến danh dự, công việc, thu nhập của bạn thì hãy cân nhắc thành lập tố tụng hình sự. Hình thức này là biện pháp cuối cùng sau khi những nỗ lực tự giải quyết hoặc can thiệp của công ty không đem lại được kết quả tốt đẹp. Tuy nhiên, hãy luôn cân nhắc thật kỹ, vì nó có thể khiến bạn mất rất nhiều thời gian và tiền bạc để giải quyết triệt để. Bình tĩnh và chăm sóc sức khỏe Điều mà bạn luôn phải ghi nhớ khi đối mặt với tình trạng bắt nạt nơi công sở chính là luôn giữ cái đầu lạnh và quan tâm với tình trạng của bản thân. © Bình tĩnh sẽ giúp chúng ta nhìn ra nhiều khía cạnh khác nhau của tình hình. Có thể bằng cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ nhầm lẫn giữa áp lực công việc, thử thách thành chèn ép và nghĩ rằng mình đang bị đì trong công việc. Cần phải xác định rõ để tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc. Tuy nhiên, nếu mọi chuyện vượt xa khả năng chịu đựng hay mang tính chèn ép, tạo ra định kiến về hình ảnh của bạn tại nơi làm việc, hãy mạnh dạng bảo vệ mình và vượt qua nó. Tác Giả Tran Le The Bao Hi, I’m Bao, a Content Writer. Welcome to my tiny world at Glints where you can figure out many useful articles ❤️ Thân và tâm con người là cả một thế giới tập trung lại tiểu vũ trụ. Thân và Tâm là một. Tách bạch ra để dể hình dung mà hiểu rõ. Ngoài Thân không Tâm. Nếu không rõ Tâm cũng chẳng có Thân. Thế nên, con người muốn tự đào luyện lấy mình một cách toàn thiện toàn mỹ cần phải tự đào luyện cả Thân, Tâm cùng một lúc. Người tập võ trước sau cũng cùng đều tập luyện cả Ngoại, Nội, Khí và Thần công vì chúng liên quan gắn bó với nhau, mà căn bản mở đầu là khí công với phương pháp thở Bụng chứ không thở Ngực như các môn thể dục thể thao. I. NGOẠI CÔNG Môn ngoại công chú trọng về mặt sinh lý, vật chất, rèn luyện sao cho gân bắp vồng to để phô trương sức mạnh đơn thuần về thân thể, nhưng cũng phải huy động năng lượng của Tinh, Khí, chém không đứt, hoặc nằm trên bàn chông đóng đinh sắt lớn như các ông Sơn ông mãi võ luyện Thiết. Bởi vậy, dù là luyện tập ngoại công cũng thở theo khí công, tập trung ý chí, kiên định chuyển nâng lực tinh, khí, thần thành năng lực cơ bắp. II. NỘI CÔNG ặt nền tảng trên sự huấnluyện đồng bộ, phối hợp tinh thần, thể xác, ý chí, phối hợp giữ sự rèn Tâm, Y', Khi' cùng lúc với cách thở khí công thở bụng và luyện nội lực. Môn nội công chú trọng ba điều 1. iều Tâm linh hồn2. Khiển Ý lý3. Chuyễn khí chí Theo tâm lý người xưa, tinh thần thống trị tất cả, được biểu thị bằng 3 dạng ý thức, tiềm thức và vô thức. Bước đầu tập luyện nội công là đạt được thế đứng tấn cho vững, tập trung ý chí quên mọi cảnh vật chung quanh, đôi tay thao tác chịp nhàng, hơi thở điều hoà ba nhịp Hô, Hấp, Vận. Giai đoạn này luyện nôi khí lực và tập trung tinh thần, ý chí lưu chuyển từ lông mày cho tời gót chân. Như vậy, trí nảo của ta được dẫn đi phiêu du trên một con đường tưởng tượng. Với sự tập trung đồng nhất này, các tư tưởng tạp nhạp làm xao lãng tinh thần sẽ không xen vào được. Do vậy, tâm hồn người tập tràn đầy nhiệt khí và khi đó thân thể cảm thấy khoan khoái, tứ chi linh hoạt, một niềm sảng khoái bao la tràn tới, hô hấp luân chuyển nhịp nhàng, máu huyết lưu thông đều đặn. Người tập luyện nội công phải Trầm tĩnh, từ tốn, nhu hoà. Những từ ngữ này không những chỉ về động tác bên ngoài mà còn chỉ trạng tháïi, tâm hồn, tự chủ, vượt trên mọi sự hấp tấp, nóng giận. sự trầm tỉnh, từ tốn, nhu hoà có ảnh hưởng cả nội thể lẫn ngoại giới. Người mới tập sẽ đủ thời giờ tìm tòi, nghe ngóng cảm nhận từ tâm thân để rút ra những tinh túy của võ thuật mà điều chỉnh sự hoạt động của thân thể. Sức mạnh của nội công ẩn tàng bên trong, thấm nhuần mọi chổ qua các bộ phận. Nó thực sự là một kho tàng vô tận được gìn giữ bên trong và khi cần, nó có thể, nhanh nhậy đồng bộ ứng xuất. Thấm nhuần khắp cơ thể, phong thái điềm đạm, thinh lặng, tâm hồn sâu lắng quân bình, hơi thở điều hoà đúng nhịp, người luyện nội công tới mức thâm hậu khi xử dụng võ thuật, đòn phát ra từ tay chân rất chính xác, cân xứng với sức chịu đựng của đối thủ. Sức mạnh của nội công không nằm nguyên một chổ nào, nó có thể bắn ra từ 4 phía, nó có thể cương hay nhu, trải ra trên một khoảng rộng hoặc quy vào một điểm nhỏ, lúc thì phát hiện ra bên ngoài, khi thì co rút vào bên trong, linh diệu, đồng bộ cả tâm - ý - thể. Môn nội công nghiên cứu sâu về dịch lý, thay đổi với tác dụng hổ tương giữa nhu và cương, phải thắng địch bằng sự khôn ngoan chính trực hơn là dùng xảo thuật, điềm đạm chậm rãi mà thắng chớp nhoáng, không cố ý vận dụng sức mạnh mà chế phục địch dễ dàng, phản xạ bén nhậy bất chợt né tránh, bước xéo phản đòn một cách tự nhiên, tốn ít sức mà u về. Nội công mang lại hơi thở cho võ thuật, do đó, có thể nói Dạy tự vệ chiến đấu và dạy đạo hành xử ở đời là một. Khi luyện nội công, tinh thần phải nắm được thân xác. Nghĩa là, trước hết phải hấp thụ được tâm bất động và vong thân quên minh. ây là cơ ng, tinh thần phải ?nắm? được CÁCH THỞ TRONG NỘI CÔNG Hơi thở trong nội công có một tầm mức rất quan trọng, nó là cái dây không những dẫn ta đến sự tự chủ hoàn toàn về thể chất cũng như tinh thần, mà còn tăng cường năng lực cho ta một cách chắc chắn. Luyện nội công phải thở an iền tức thở bụng. an điền nằm dưới rốn khoảng 4 cm. Thở an điền là thở sâu hơi xuống bụng dưới chớ không chỉ vào ngực mà thôi. Loại thở này không những có tác dụng bồi bổ đan điền mà còn tăng dung tích của phổi vì nó hạ cơ hoành xuống và làm cho dây phổi dài ra. Nhờ vậy phổi hấp thụ khí trọn vẹn. Khi luyện nội công, ta hít không khí vào đầy ngực , phồng bụng lên, nhịp nhàng đưa 2 cánh tay lên gân, càng lúc càng gồng cứng các bắp thịt và nằm chặt 2 quả đấm cử động theo những động tác, miệng ngậm giữ hơi thở ở bụng bằng thời gian hít vào rồi thở ra, lọc sạch thán khí. Khi ta cố vận khí đưa xuống đan điền, tập trung trí tưởng tượng nâng một tảng đá nặng một ngàn cân , hoặc xô đổ trái núi, thân thể căng cứng thì sức lực của ta tăng lên rõ rệt. Vận sức xuống đan điền rồi dồn hơi thở ra tấn công là một bí thuật làm tấn công thêm hiệu quả. Cần nhớ khi thở ra nét mặt thản nhiên, thân thẳng đứng mà mềm mại, ung dung. Người tập nội công toát ra một vẽ đường bệ, đó là nhờ họ giữ được thân ở thế thẳng đứng. Ở họ hiện ra sự bình thản, khiến khi gần họ, người ta cảm thấy vững lòng, bởi vì họ đã tạo ra được sức mạnh của tự tin, chỉ dựa vào chính bản thân mình. Dáng điệu trang nghiêm và cương nghị ấy là một nguyên động lực tâm lý quan trọng trong nghệ thuật sống. Dưới đây là căn ý Võ thuật đòi hỏi phải di động, nhưng trước hết, nội công đòi hỏi phải tỉnh tại. Muốn chế phục địch thì phải có sức mạnh, nhưng trước tiên nội công đòi hỏi phải nhu nhã. Chiến đấu cần nhanh nhẹn, nhưng bắt đầu, nội công đòi hỏi phải từ tốn. Có nắm vững được ba yếu quyết dẫn đạo nầy, công cuộc luyện tập mới đạt kế quả mong muốn. III. KHÍ CÔNG Luyện khí công là luyện sinh khí và hành khí, tức là luyện làm sao cho chân khí sinh ra một cách đầy đủ, đồng thời vận hành nó luân chuyển khắp cơ thể để tăng cường sức khoẻ, chống bệnh tật và phát huy các tiềm năng của con người. Khởi đầu tập khí công, thở hai thì thở bụng. Khi thở hít vào bụng phồng lên đưa khí xuống tận bụng dưới đan điền rồi thở ba thì. ến khi đã biết thở bốn thì Hô, Hấp, Vận, Bế thông thạo mới có thể đi vào luyện khí ngũ hành để thể nghiệm xem có nên tiếp nữ hay dừng lại ở thể bốn thì. Nên nhớ Phải luyện tập từng bước một, vội vàng sẽ dẫn tới "Tẩu Hỏa Nhập Ma". TÍNH ỘNG CỦA KHÍ CÔNG Trong khí công có tư thế ộng và tư thế Tỉnh. ộng vì cử động di chuyển. Tỉnh vì bất động và vắng lặng. Trên thực tế, bất động chỉ là bề ngoài, còn bên trong là vận khí, là luyện khí, là biến hóa. Biến tỉnh thành khí, biến khí thành Thần. Khí công có công dụng làm tăng cường sự lưu thông của khí, bằng đả thông kinh mạch, bằng mở rộng các Huyệt an iền, để cuối cùng Ý đi tới đâu, khí đi tới đó Ý, Khí , Lực hợp nhất. Cái động trong khí công là cái động có nhịp độ để trợ giúp tiêu hoá, tăng cường lưu thông huyết và ngừa bệnh. Trên thực tế, vận động có nhịp độ là nương theo quy luật tự nhiên của các cơ quan Tim đập, tuần hoàn máu, co bóp của ruột và niệu quản, hơi thở, kinh kỳ, thức ngủ...đều có nhịp độ. Tất cả những phương pháp khí công từ thấp đến cao, đều thể hiện tính động có nhịp độ. Thư giản toàn thân và Tâm Bình. BIẾN HÓA TRONG KHÍ CÔNG Trên con người, những hiện tượng sinh lý và sinh hoá biểu hiện của sự sống, mà bản chất của sinh lý và sinh hoá là biến hóa Biến hoá vật lý, sinh học, hoá học, khí công nương theo các hiện tượng này để lập thành những phương pháp tập luyện và như vậy cũng phải biến hoá, bởi vì trong Tỉnh Công cũng như ộng Công đều có vận khí và luyện khí, có chuyển hóa khí Hậu Thiên thành Chân Khí, rồi chuyển chân khí thành khí đặc thù, phù hợp với mỗi cơ quan và mỗi loại tế bào. Luyện TINH - KHÍ - THẦN là biến hoá. Luyện Tinh thành Khí, luyện Khí thành Thần là biến hoá cao độ. Lịch sử loài người là một quá trình biến hoá với mức độ sâu rộng khác nhau qua các thời đại. Một kiếp nhân sinh là một chuỗi biến hoá không ngường. ộng là sống. Trong vũ trụ mọi sự vật đều sống động. Cây luôn vươn lên cao hoa rồi tàn lụi để chuyển hoá. Dòng nước luôn chảy từ nguồn lạc ra sông ngòi. Thời gian trôi đi không bao giờ ngừng. Quả địa cầu xoay vần không hề ngưng nghỉ. Nhưng động ở đây tuân theo một số quy luật trong đó có quy luật Phản Phục, tức trở về gốc, ngoài quy luật Biến Hoá và quy luât Quân Bình. CHU TRÌNH PHẢN PHỤC TRONG DỊCH HỌC Sự vật biến động đi từ bất dịch qua giao dịch tới biến dịch hay biến hoá , rồi lại trở về bất dịch. Trong sự vận hành của Âm - Dương nạp địa chi, nhịp Sinh - Ấu - Tráng Lão, hay Sinh - Thành - Bệnh - Tử đã nói lên cái lý của PHẢN PHỤC. Phản phục trong vũ trụ thể hiện trong nhịp sinh học Ngày - êm hay bốn mùa Xuân - Hạ - Thu - ông. Sao hôm rồi Sao Mai. Mặt trời lặn rồi lại mọc. Trăng Non rồi đến Trăng Già và ngược lại, cứ thế liên miên bất tận. Cây sinh Nụ, Nụ sinh Hoa, Hoa sinh Trái, Trái lại sinh Cây. Nước thành Hơi, Hơi thành Mây, Mây biến hoá thành Mưa. đó là chu trình Phản Phục trong Dịch Học. Luyện khí công chủ yếu là luyện khí Hậu Thiên, tức Thủy Cốc khí thành Chân Khí tụ tại an iền. Rồi dẫn Chân Khí từ an iền tới các Phủ, Tạng để thành Vinh khí hay Ngũ Khí. Sau cùng lại dẫn Ngũ Khí trở về an diền để trở thành Chân Khí. do đó, trước khi chấm dứt một buổi tập, bao giờ cũng làm động tác thu khí tản mạn trong cơ thể theo Nhâm mạch trở về an điền. TƯ THẾ VÀ TINH THẦN TẬP NHU KHÍ CÔNG QUYỀN VOVINAM Nhu khí công quyền là động công thở hai thì. Trong khi đi quyền, đầu luôn thẳng với cột xương sống, mắt luôn nhìn thẳng và luôn hướng theo chân bước. Không được dùng sức lên gân, khí huyết khó lưu thông. khi thở phải theo nhịp nhẹ nhàng, điều hoà, hít vào ngực phồng lên đưa khí xuống tận bụng dưới đan điền. Nếu khí tụ ở ngực không xuống bụng được, sẽ làm cho trên nặng dưới nhẹ dễ lao chao mất thăng bằng. Eo là chổ chủ yếu nhất của thân mình, phải buông eo tự nhiên cho dáng uyển chuyển mà không cố ý mới tạo được sức mạnh thực sự của eo, không dùng sức mà vẫn có sức. Khi đi quyền, nếu toàn thân đều toạ trên 2 đùi phải thì đùi này là thực, đùi trái là hư. Khi hư thực có thể phân biệt từng bước chân thì sự chuyển động mới linh hoạt, không phí sức. Mọi cử động tay chân đều khoan thai nhịp nhàng, thân thể buông thả tự nhiên theo nhịp thở để huyết mạch được thong dong tự quản dẫn khí chẩy vào xương cốt mà khinh linh biến hoá. Thân thể con người có kinh lạc như rạch mương trên đất, nếu khơi thông thì nước có thể chảy, kinh lạc không tắt nghẽn thì khí thông. Nếu không dùng lực mà dùng ý, thì Ý tới là Khí tới như vẫy mời khí huyết liên tục lưu chuyển khắp toàn thân không bao giờ ngưng trệ. Tập lâu ngày nhu nhuyễn, thuần thục thì thân mình uyễn chuyển tự nhiên, tay chân mềm mại mà cử động lại rắn rỏi, sắc cạnh như tay thép bọc bông gòn. Tất cả đều trôi chảy nguyên vẹn một hơi, thần khí linh động thể hiện lên á "kinh lạc? Tinh thần là chủ soái, điều động tương liên hư thực, tâm thần khai hợp. thần thái người đi nhu khí công quyền đã đạt thì thực hư huyền ảo, mọi động tác đều tự nhiên nhi nhiên, khoáng hoạt, tâm ý cùng khai mở, chân tay điều hợp thành nhất khí một hơi. Nhu khí công quyền dùng ý điều khiển cơ bắp chứ không dùng sức nên có thể đi hoài liên miên không dứt mà không mỏi mệt, lúc nào muốn nghỉ tập thì cứ nghỉ, hơi thở vẫn điều hòa. ó là dùng tỉnh chế động, quyền đi càng chậm càng tốt, vì càng chậm càng giúp hô hấp được dài lâu, khí đan điền càng trầm mặc mà không có sự nở trương của huyết mạch, tâm thần càng nhu hòa gắn bó. Tóm lại toàn bộ khí công gồm VẬN KHÍ Di dộng khí trong cơ thể tới một vùng, một cơ quan hay dọc theo kinh mạch. PHÓNG KHÍ Luyện tập liên tục có nguồn khí lực dồidào. Nam tay trái trước, nữ tay phải trước đưa lên ngang ngực. Lòng bàn tay hướng về phía trước, từ từ đẩy thẳng về trước, thở ra rồi thu về. TRUYỀN KHÍ Phóng khí hay phát khí, chủ yếu bằng bàn tay qua huyệt LAO CUNG, nhằm hai mục tiêu; TRỊ BỆNH, CHIẾN ẤU. ể thực hiện được điều này đòi hỏi công phu khổ luyện lâu dài để có THẦN LỰC vững chắc với một tính tình thực sự khiêm tốn, nhu nhã, vì phát khí đúng là con dao hai lưỡi sắc bén, cứu người mà cũng giết người đấy. Khi ta chủ trương luyện phát khí là tích lũy khí lực để tạo sức mạnh tự chữa bệnh và luyện khí thành thần tới bực thượng thừa, chứ không chỉ để chiến đấu. Phát khí làm tiêu hao năng lượng của bản thân nhà khí công nên phải giới hạn về người đến chửa bệnh và tuyệt đối không được phát khí thị uy chiến đấu khi có thể tránh được. TRUYỀN NỘI LỰC Muốn truyền nội lực phải có nội lực dồi dào, thành thạo các phương pháp luyện khí, biết tập trung tư tưởng cao độ, thuộc vị trí các đại huyệt. Ngoài ra cần biết chẩn đoán bệnh, đặt mối quan hệ giữa cơ quan mắc bệnh và các kinh mạch, mới khai thông kinh mạch liên hệ với các huyệt có hiệu quả. Khi truyền nội lực, đặt hai ngón tay trỏ vào huyệt định khai thông, tập trung tư tưởng vận khí xuống đan điền, rổi dẫn kh1i vào hai bàn tay hay hai ngón tay trỏ, dùng trí tưởng tượng đưa khí của bản thân mình chạy sang người tiếp nhận rồi ngưng thở, vận khí hồi phục. Nhữn gnhà khí công điêu luyện thượng thừa vẫn có thể thở tự nhiên, chỉ cần dẫn khí bằng ý. PHƯƠNG PHÁP IỀU TÂM TÂM Có thể như con ngựa bất kham. NHIẾP TÂM Là lồng dây cương vào mõm muốn dắt nó đi đâu cũng được. Bắt ý nghĩ chuyển động theo ý. Ức chế mọi suy nghĩ. Lìa vọng khí khởi vọng. TRỤ TÂM Là buộc dây cương vào một gốc cây để nó không đi chổ khác được. QUÁN TƯỞNG Là một kiểu trụ tâm vào một trong các đại huyệt, như huyệt AN IỀN THƯỢNG Bách hội THẦN = ấn đường AN IỀN TRUNG Khí Hải KHÍ= Thần khuyết AN IỀN HẠ Quan nguyên TINH= Hội âm. Cũng có thể trụ tâm vào huyệt Lao cung hoặc Dũng tuyền, vào vùng trị bệnh với mục đích vận khí đưa huyết vào để điều trị. Ngoài ra còn có thể trụ tâm vào một vật thể thường là một bông hoa đang nở, một cây xanh tươi, một bức tranh đẹp, một dòng sông êm đềm với mục đích làm lắng dịu tâm hồn. Hoặc vào những từ có nghĩa sâu sắc, những đoạn văn hay, lời thơ đẹp với mục tiêu thưởng ngoạn làm thư thái tâm hồn. Quán tưởng là xử dụng năng lực của tư tưởng, của ý chí để nghiền ngẫm một vấn đề cho thấu suốt hay tưởng tượng một vấn đề gì để điều đó trở thành sự thật. quán tưởng chính yếu của khí công là iều thân Thân thẳng như đồng trụ, vũng như bức tượng, trơ trơ như gỗ đá. iều tâm Không thấy, không nghe, không suy nghĩ. quán cho tâm hoàn toàn vắng lặng, thanh thản, tươi vui, sống hoà mình với mọi người. ều tức tưởng tượng như ép phế nang tống độc, rồi mở ra dẫn khí vào, phải hình dung 400 triệu phế nang dàn trải ra diện tích khoảng 200 mét vuông. IV. THẦN CÔNG Khi luyện tập nội, ngoại, khí công đã thành tựu, muốn có thể VẬN KHÍ - PHÓNG KHÍ - TRUYỀN KHÍ thành công phải trường trai, tiết độ và tiết dục mọi mặt, vượt trên mọi danh lợi. Nội khí khi được phát sinh thực sự sẽ cung cấp đầy đủ cho nguồn nội lực, thì toàn bộ kinh mạch sẽ được khơi thông, tâm thần được thanh lọc sẽ thanh thoát, có thần lực,thần thái ung dung, tự tại. Người tập thành đạt nhân, sống một đời sống bình thường mà siêu thoát. Ngày đăng 20/03/2023 Không có phản hồi Ngày cập nhật 22/03/2023 Ở nơi công sở cũng có love language sao? Love language thường được dùng phổ biến nhất trong những mối quan hệ yêu đương. Nhưng ngược lại với những suy nghĩ thường thấy, không phải ai cũng biết rằng love language thực chất cũng xuất hiện ở môi trường đi làm, một phần có thể do sự hiện diện của nó len lỏi nhẹ nhàng hơn bạn nghĩ. Cùng Glints khám phá ở nơi công sở thì ý nghĩa của love language là gì nhé. Love language là gì?Liệu có thể áp dụng love language nơi công sở?Cách thể hiện năm ngôn ngữ tình yêu khi đi làm1 Words of Affirmation Từ ngữ động viên, khích lệ2 Quality Time Khoảng thời gian chất lượng3 Gift giving Tặng quà4 Acts of Service Hành động giúp đỡ5 Physical touch Giao tiếp cơ thể Tạm kếtTác Giả Hang Phan Love language là gì? Love language có nghĩa là ngôn ngữ tình yêu – là cách thức thể hiện và đón nhận tình cảm, sự yêu quý giữa người này với người khác. Tác giả Gary Chapman của cuốn “The Five Love Languages How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate” định nghĩa rằng có năm ngôn ngữ tình yêu cả thảy. Đó là Words of Affirmation – Lời nói, từ ngữ động viên Quality time – Thời gian ý nghĩa bên nhau Acts of service – Hành động giúp đỡ, phục vụ Gift giving – Tặng quà Physical touch – Động chạm cơ thể Bất luận ngôn ngữ tình yêu của bạn là gì, thì trong các mối quan hệ tình cảm, hiểu được ngôn ngữ tình yêu của đối phương và của chính mình sẽ giúp sự kết nối bền chặt hơn. Đôi bên sẽ biết làm cách nào để thấu hiểu và xoa dịu nhau mỗi khi cần. 5 love languages là gì? Ở nơi công sở có thể áp dụng không? Liệu có thể áp dụng love language nơi công sở? Love language ở nơi đi làm thoạt nghe có vẻ giống một câu đùa, hoặc có xu hướng chỉ những người có tình yêu công sở hơn. Nhưng thực chất, phạm vi của ngôn ngữ tình yêu không chỉ gói gọn trong các mối quan hệ lãng mạn. Việc một người quan tâm đến gia đình, bạn bè, người thân, đồng nghiệp của mình chính là minh chứng của tình yêu, tình cảm chân thành. Khi đi làm, sử dụng ngôn ngữ tình yêu của mình song song với sự tôn trọng đối phương, lòng cảm thông và thấu hiểu nhất định sẽ giúp tích cực hoá các mối quan hệ đồng nghiệp, cấp trên, và cả cấp dưới. Từ đó mà môi trường làm việc và văn hoá doanh nghiệp cũng trở nên lành mạnh hơn, kéo theo đó là khả năng hợp tác, làm việc nhóm nhuần nhuyễn và hiệu suất công việc ngày càng cao. Cách thể hiện năm ngôn ngữ tình yêu khi đi làm Có thể định nghĩa của love language khi áp lên nơi công sở sẽ không quá vừa vặn. Bởi bạn biết đấy, ngôn ngữ “động chạm cơ thể” sẽ trở nên lệch lạc, dẫn đến những viễn cảnh không hay ho chút nào nếu xảy ra giữa những người không đủ thân thiết, không đủ tin tưởng, hoặc có những giới hạn riêng. Vậy trong môi trường này, cách thể hiện và áp dụng của love language là gì? Love language là gì? Sau đây là năm ngôn ngữ tình yêu nơi công sở theo định nghĩa của Glints. 1 Words of Affirmation Từ ngữ động viên, khích lệ Words of affirmation là hình thức ngôn ngữ tình yêu phổ biến nhất trong 5 loại love language. Không chỉ trong mối quan hệ tình cảm mà khi đi làm cũng vậy, chúng ta cần giao tiếp với những người xung quanh để thực hiện các công việc cần thiết. Có thể nói, từ giao tiếp rõ ràng, trôi chảy cho đến lời nói động viên, khen ngợi, hay trấn an khi người khác gặp áp lực chính là cách thể hiện từ ngữ yêu thương ở nơi công sở. Bạn sẽ giúp các đồng nghiệp có thêm niềm tin vào bản thân và động lực làm việc mỗi khi tinh thần có chiều hướng đi xuống. Ngoài ra, đặc biệt là với tư cách người quản lý – người lãnh đạo, thì bạn có thể thể hiện ngôn ngữ này bằng các ý kiến đóng góp cũng như sự hướng dẫn và đào tạo khi cần thiết. Ví dụ của words of affirmation nơi công sở Công khai khen ngợi công sức, khả năng làm việc của người khác Chúc mừng khi họ đạt một mốc mục tiêu nhất định Động viên người khác khi họ gặp khó khăn Đưa ra những lời khuyên, hướng dẫn cần thiết để đồng nghiệp không mắc sai lầm trầm trọng Đọc thêm Làm Sao Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Lâu Dài Trong Công Việc? 2 Quality Time Khoảng thời gian chất lượng Theo Paul White, thời gian chất lượng ở chỗ làm là khi bạn dành thời gian bên cạnh đồng nghiệp của bạn, dù là làm việc hỗ trợ họ hay chỉ là dành cho họ sự tập trung tuyệt đối. Trong một thế giới luôn hối hả như bây giờ, cuộc trò chuyện giữa các đồng nghiệp hoặc với cấp trên đôi khi cảm giác khá “vô vị” nhất là không có sự lắng nghe, thấu hiểu. Đó là lý do thay vì kéo dài hàng mấy tiếng, đôi lúc chỉ cần 5 phút hỏi han và lắng nghe kỹ càng đã được coi là thời gian chất lượng rồi. Dành thời gian ý nghĩa bên nhau là cách thể hiện quality time trong love language. Vì vậy, ngôn ngữ tình yêu này sẽ được thể hiện qua lúc bạn họp 11 với sếp để chia sẻ những khó khăn bạn đang gặp phải, hoặc đơn giản là những lúc bạn trò chuyện với đồng nghiệp, cùng ngồi ăn một bữa trưa hoặc rủ nhau đi mua đồ uống giờ giải lao. Một số ví dụ có thể kể đến Dành thời gian lắng nghe tâm sự, chia sẻ của đồng nghiệp Cùng nhau thư giãn sau khi một dự án hoàn thành Tôn trọng lịch hẹn, không rời lịch hoặc huỷ hẹn liên tục, 3 Gift giving Tặng quà Tặng quà cho người khác, đôi lúc chẳng vì dịp gì, là cử chỉ thể hiện rõ ràng sự yêu quý của bạn dành cho người đó. Ở nơi công sở, bạn có thể tặng đồng nghiệp vài món đồ nhỏ xinh nhân ngày Quốc tế phụ nữ hoặc ngày Quốc tế nam giới. Hoặc bạn được “chiêu đãi” những món quà nho nhỏ khi bạn làm việc hiệu quả, mang lại kết quả tốt. Tặng những món quà vật lý và cho nhau cơ hội mới chính là cử chỉ gift giving. Các nhân viên văn phòng tại Việt Nam cũng thường có văn hoá mua quà hoặc đồ ăn tặng đồng nghiệp và sếp khi đi du lịch về. Đây cũng là biểu hiện họ yêu quý và tôn trọng những người cùng làm việc với mình. Ngoài ra, việc tặng quà còn có thể đến từ việc cho người khác những cơ hội mới. Chẳng hạn như, bạn được sếp cho cơ hội thử sức dự án mới mẻ so với công việc, đồng nghĩa với việc bạn được thử sức và thể hiện bản thân trong một lĩnh vực khác. 4 Acts of Service Hành động giúp đỡ Theo định nghĩa của Gary Chapman, hành động phục vụ là khi người yêu của bạn cố gắng làm mọi thứ để chiều chuộng bạn. Vậy trong cuộc sống công sở, acts of service hiện diện dưới hình hài của sự hỗ trợ, giúp đỡ và làm nhiều hơn nói. Khi bạn được giúp đỡ, tác dụng của love language này là bạn sẽ không thấy mình “một mình một ngựa” trong công việc chung hay chới với vì những trở ngại khó nói. Acts of service = Cách bạn giúp đỡ, hỗ trợ mọi người ở chỗ làm. Ví dụ của ngôn ngữ tình yêu này rất đơn giản chẳng hạn như Chia sẻ tài liệu khi đồng nghiệp cần Giúp họ hoàn thành công việc nào đó khi họ gặp chuyện gấp Nhiệt tình đưa ra chỉ dẫn khi họ có vướng mắc, 5 Physical touch Giao tiếp cơ thể Trong năm ngôn ngữ tình yêu, đây là cử chỉ nhạy cảm nhất. Vì việc tiếp xúc gần gũi về mặt da thịt chỉ được xảy ra khi có sự cho phép và thường chỉ giữa những người thật sự thân thiết, tin tưởng nhau. Những hành động này khi ở môi trường đi làm cần phải tinh tế gấp bội. Nhưng thực chất nó cũng đơn giản hơn bạn nghĩ. Physical touch = cử chỉ lịch thiệp, động chạm có giới hạn. Chỉ cần cái gật đầu nhẹ và mỉm cười khi gặp mặt, cái bắt tay thân thiện, cái vỗ nhẹ lên vai an ủi cũng chính là ngôn ngữ cơ thể thể hiện sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuỳ vào mức độ thân thiết mà cử chỉ đụng chạm cũng sẽ có sự khác biệt. Nhưng điều chúng ta cần lưu ý là không được đi quá giới hạn và mọi hành động luôn phải giữ tính lịch sự, tinh tế. Đọc thêm 8 Ngôn Ngữ Cơ Thể Trong Giao Tiếp Bạn Cần Học Ngay! Tạm kết Áp dụng ngôn ngữ tình yêu chính là một cách thông minh để tạo nên một môi trường làm việc lành mạnh và thúc đẩy mọi cá nhân phát triển. Việc xây dựng mối quan hệ giữa người với người luôn cần thời gian và trải nghiệm để đạt tới mức sâu sắc và tin tưởng. Song, bạn cũng không cần nịnh hót, cố tặng những món quà quá đắt tiền, hay hy sinh lợi ích của bản thân để được hòa nhập hay tăng cơ hội thăng tiến. Hãy làm mọi thứ với sự chân thành và cố gắng bằng thực lực của mình thì không nơi nào có thể làm khó bạn. Mong rằng bạn đã hiểu hơn về love language là gì qua bài viết của Glints. Đừng quên cập nhật các thông tin hữu ích nhất với Glints Việt Nam nhé! Tham khảo The 5 love languages at work how to choose the right words for team success What’s Your Workplace Love Language? Tác Giả

lam tinh noi cong cong